Smoothie de chocolate, plátano y cacahuetes en la Thermomix

Un delicioso y sobre todo nutritivo desayuno hecho con nuestra Thermomix que aportará la energía necesaria para afrontar el día.

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Elena Zúñiga

Smoothie de chocolate, plátano y cacahuetes en la Thermomix

Todos sabemos lo importante que es un buen desayuno. Luego de muchas horas sin consumir nada, nuestro cuerpo necesita combustible y un desayuno nutritivo es esencial para aportarle al organismo toda esa energía que necesita.

Consumir plátano en el desayuno es muy beneficioso. Esta fruta mantiene salud cardiaca y contribuye a controlar las cifras de tensión arterial y de glucosa. Su consumo en la primera comida del día nos garantiza que el el organismo reciba la cuota necesaria de potasio, un mineral que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Este smoothie también contiene mantequilla de cacahuete, rica en grasas saludables para el corazón y una buena fuente de proteína.

Si no tienes mantequilla de cacahuete puedes prepararla en tu Thermomix y tenerla guardada para cuando la necesites. Aquí te dejamos la receta.

Tenemos entonces un desayuno muy nutritivo y además delicioso. Te encantará.

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DificultadFácil

Receta de Smoothie de chocolate, plátano y cacahuetes en la Thermomix

Rinde1 Porción
Preparación2 minutosTotal2 minutos

Ingredientes para hacer Smoothie de chocolate, plátano y cacahuetes en la Thermomix

Para el smoothie
 2 plátanos
 200 grs de leche de avena
 80 grs de mantequilla de cacahuete
 2 cda de cacao en polvo
 ½ cdta de vainilla líquida
 2 cda de jarabe de arece
Topping
 1 plátano en rodajas
 40 grs de chocolate negro troceado
 40 grs de granola
 40 grs de cacahuetes tostados sin sal

Preparación de Smoothie de chocolate, plátano y cacahuetes en la Thermomix

1

Los plátanos para esta receta deben estar congelados, así que puedes tenerlos congelados desde el día anterior.

2

Coloque todos los ingredientes en el vaso y programa en velocidad 10 durante 1 minuto y medio. Reparta el smoothie en bowls pequeños.

3

Decore con plátano en rodajas y los otros ingredientes del topping. Sirva de inmediato.

 

Por favor comparte esta receta para motivarme a seguir creando platos deliciosos para ti ❤️ 


Smoothie de chocolate, plátano y cacahuetes en la Thermomix

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Soy Elena Zúñiga, apasionada de la cocina con Thermomix. Experimento con ingredientes y recetas para crear platos deliciosos y saludables. 🥘

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