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Albóndigas de ternera en salsa de verduras

Rinde4 Porciones

Una receta deliciosamente divertida de albóndigas de ternera con pisto y salsa de verduras, ideal para cuidarnos y mimarnos ya que no es muy calórica.

Albóndigas de ternera en salsa de verduras

Ingredientes para las albóndigas
 4 cdta de pistoPrepara el pisto de primero si no lo tienes
 350 grs de carne picada de ternera
 140 grs de aceite de oliva virgen extraAOVE
 25 grs de Brandy o vino blancoopcional
 3 cdta de harina de trigotodo uso
 1 huevo grande
Ingredientes para la salsa de verduras
 350 grs de aguaopcionalmente, caldo de pollo
 75 grs de cebolla blanca
 75 grs de puerro
 60 grs de vino blanco
 50 grs de tomate frito
 40 grs de pimiento rojo
 2 dientes de ajo
 1 cda de sal
Albóndigas
1

Coloque en el vaso la carne picada, con algo de sal y pimienta al gusto, el huevo, el brandy, el pan rallado, el pisto y mezclar todo 10 segundos / velocidad 4. Reservar en un bol.

2

Calentar el aceite en una sartén honda, mientras tanto formar las albóndigas del tamaño deseado, pasarlas por harina y freírlas. reservar las albóndigas y el aceite, pasándolo por un colador metálico (estará caliente, no usar plástico).

Coloque las albóndigas en el varoma.

Salsa
3

Poner la cebolla, el puerro, el pimiento rojo y el aceite con el que freimos las albóndigas en el vaso de la Thermomix, trocear todo 3 segundos / velocidad 5.

4

Con la ayuda de la espátula, bajar los ingredientes de las paredes del vaso, añadir el tomate frito, el vino blanco, el agua y la sal. Poner la tapa y el varoma en posición t programe 22 min / temperatura varoma / velocidad 1.

5

Colocar las albóndigas con cuidado en una fuente honda, estarán muy calientes así que cuidado de no quemarse con el vapor y las mismas albóndigas.

Verter la salsa sobre nuestras albóndigas y servir al momento, deben estar bien calientitas cuando lleguen al plato para que estén al punto de sabor ideal.

Información nutricional

Tamaño de la porción 250g

Porciones 0


Tamaño porción
Calorias 340
% Valor diario *
Grasas totales 25g39%
Colesterol 75mg25%
Carbohidratos totales 14g5%

Fibra alimentaria 2g8%

* Valores porcentuales diarios basados en una dieta de 2000 calorías. Este valor calórico puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calorías.