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Morrococo o garbanzos mareaos

Rinde50 PorcionesPreparación5 minutosCocción10 minutosTotal15 minutos

Aprende a preparar morrococo o puchero mareao en la Thermomix® con esta receta tradicional paso a paso que te invita a probarla con su sabor, color y aroma.

Morrococo en la Thermomix

 800 grs de garbanzos cocidosPeso escurrido, pudiendo ser de bote o caseros.
 2 cebolletas
 2 cdta de comino en polvo
 5 cda de salsa de tomate
 1 cdta de tahineo sesamo tostado triturado
 50 grs de aceite de oliva virgen extra
 1 cdta de pimentón dulce
 ½ cubilete de agua
 1 cdta de zumo de limón
 ½ cdta de sal
1

Cortamos las 2 cebolletas en cuartos y las ponemos en el vaso de la Thermomix® junto con el aceite, programando 5 segundos a velocidad 5.

2

Raspamos con la espátula para bajar los ingredientes y programamos 10 minutos a temperatura varoma, velocidad cuchara.

3

Incorporamos los 800 g de garbanzos, las 2 cucharaditas de comino en polvo, las 5 cucharadas de salsa de tomate, la cucharada de tahine (ser generosos), la 1/2 cucharadita de sal, la cucharadita de zumo de limón, la cucharadita de pimentón dulce y por último el medio cubilete de agua. Trituramos todo durante 1 minuto a velocidad progresiva 5-8 y corregimos la textura a nuestro gusto añadiendo más agua se quieremos.

4

Servimos en un bol y decoramos con un chorrito de aceite de oliva y un poco de pimentón dulce espolvoreado por encima o con frutos secos triturados. Servir con regañas, picos, pan de pita o tostadas.

Información nutricional

Tamaño de la porción 1 cucharada

Porciones 0


Tamaño porción
Calorias 27Calorías de grasa 1.29
% Valor diario *
Carbohidratos totales 3.02g2%
Proteinas 0.81g2%

* Valores porcentuales diarios basados en una dieta de 2000 calorías. Este valor calórico puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calorías.