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Sopa de lentejas y verduras

Rinde4 PorcionesPreparación5 minutosCocción35 minutosTotal40 minutos

¡Descubre cómo preparar una deliciosa y saludable sopa de lentejas y verduras en casa con esta fácil receta paso a paso usando Thermomix!

Sopa de lentejas y verduras con Thermomix

 80 grs de cebollacortada en cuartos
 70 grs de zanahoriaen trozos de 1 cm
 30 grs de apioen trozos de 1 cm
 1 diente de ajo
 ½ cdta de cominoen polvo
 30 grs de aceite de olivavirgen extra (AOVE)
 800 grs de agua
 1 hoja de laurel
 150 grs de berenjena
 150 grs de patatapesadas después de pelar
 1 cdta de sal
 400 grs de lentejas en conservapeso una vez escurridas
1

Comienza picando la cebolla, la zanahoria, el apio, el ajo y el comino en el vaso de la thermnomix. Procesa durante unos 5 segundos a velocidad 7 o hasta obtener una mezcla uniforme.

2

Raspa con la espátula para bajar los ingredientes de las paredes hacia las cuchillas.

3

Incorpora el aceite de oliva y programa 5 minutos a temperatura varoma, velocidad 1

4

Mientras tanto, trocea las patatas y las berenjenas, de forma que queden en cubos de 1 cm.

5

Incorpora la berenjena y patatas troceadas junto con la hoja de laurel y programa 30 minutos a 100ºC, giro a la izquierda, velocidad cuchara.

6

Deja reposar 3 minutos y sirve, cuidado que estará bien caliente.

Información nutricional

Tamaño de la porción 1 plato

Porciones 0


Tamaño porción
Calorias 190