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Smoothie de chocolate, plátano y cacahuetes en la Thermomix

Rinde1 PorciónPreparación2 minutosTotal2 minutos

Un delicioso y sobre todo nutritivo desayuno hecho con nuestra Thermomix que aportará la energía necesaria para afrontar el día.

Para el smoothie
 2 plátanos
 200 grs de leche de avena
 80 grs de mantequilla de cacahuete
 2 cda de cacao en polvo
 ½ cdta de vainilla líquida
 2 cda de jarabe de arece
Topping
 1 plátano en rodajas
 40 grs de chocolate negro troceado
 40 grs de granola
 40 grs de cacahuetes tostados sin sal
1

Los plátanos para esta receta deben estar congelados, así que puedes tenerlos congelados desde el día anterior.

2

Coloque todos los ingredientes en el vaso y programa en velocidad 10 durante 1 minuto y medio. Reparta el smoothie en bowls pequeños.

3

Decore con plátano en rodajas y los otros ingredientes del topping. Sirva de inmediato.

Información nutricional

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Tamaño de la ración


Cantidad por porción
% Valor diario *
Grasas totales 27g35%

Grasas saturadas 13g65%
Sodio 8mg1%
Carbohidratos totales 39g15%

Fibra alimentaria 6g22%
Proteinas 11g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.