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Pollo con salsa de tomate en la Thermomix

Rinde1 PorciónPreparación10 minutosCocción20 minutosTotal30 minutos

Esta receta tan sencilla nunca te dejará mal. Es una de las formas más comunes de comer pollo y deliciosa además. Prepara tu Thermomix y manos a la obra.

 5 muslos de polloTambién puede ser pechuga, de 800 a 1000g
 3 dientes de ajo
 1 cebolla
 Aceite de oliva
 2 hojas de laurel
 Vino blancoOpcional
 2 zanahorias
 Apio y cilantro
 4 tomates
 Sal y pimienta al gusto
 Agua
 Perejil
 2 cda de harina de arroz
1

Pica el perejil programando en velocidad 7 durante 10 segundos. Reserva.

2

Agrega al vaso el apio, zanahoria, ajos y cebolla. Programa en velocidad 5 durante 3 segundos. Verifica que haya quedado bien picado y si creees que aún le falta vuelve a programar.

3

Agrega el aceite y programa en 100°C, velocidad 1 durante 4 minutos.

4

Agrega ahora el cilantro, la pimienta y los tomates. Programa de nuevo en 100°C en velocidad 2 durante 3 minutos.

5

Agrega el pollo y el laurel. Programa en 100°C durante 15 minutos. Finalizado el tiempo agrega el perejil que habías reservado, un poco de agua y la harina de arroz. Deja la misma temperatura y programa en velocidad 1 durante 3 minutos.

6

Retira, espera que repose un poco y sirve.

Información nutricional

0 porciones

Tamaño de la ración


Cantidad por porción
Calorias196.87
% Valor diario *
Grasas totales 11.22g15%

Grasas saturadas 2.55g13%
Trans Fat 0.04g
Colesterol 76.48mg26%
Sodio 106.91mg5%
Carbohidratos totales 7.53g3%

Fibra alimentaria 1.38g5%
Total Sugars 2.61g
Proteinas 16.02g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.