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Pan de espelta Integral en la Thermomix

Rinde10 PorcionesPreparación10 minutosCocción40 minutosTotal50 minutos

Descubre cómo hacer pan de espelta integral en la thermomix con esta sencilla receta guiada donde te contamos todos los secretos para que quede buenísimo.

Pan de espelta integral en la Thermomix

 500 grs de harina de espelta integral
 400 grs de agua tibia
 1 cdta de sal
 1 sobre de levadura de panadería deshidratadaespecial para pan
 20 grs de nueces
 20 grs de pipas de girasol
 1 cdta de semilla de lino dorado
1

Ponemos la harina, la levadura, el agua, el aceite y la sal en el vaso y lo programamos 2 minutos en el modo amasar.

2

Incorporamos las nueces troceadas y programamos 2 minutos adicionales en modo amasar.

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Vertemos la masa en un molde rectangular previamente untado con aceite vegetal (oliva, maíz, girasol, etc) o bien forrado con papel para hornear, lo que prefieras. Cubrimos la masa con un paño ligeramente húmedo y la dejamos reposar por 2 horas o hasta que doble su volumen.

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Precalentamos el horno a 220ºC y mientras tanto, quitamos el paño y espolvoreamos con las semillas y las pipas por encima del pan. Tambien podemos espolvorear un poco de harina si queremos darle un toque rústico.

5

Llevamos al horno durante 20 minutos a 220ºC con calor arriba y abajo. Una vez fianlizado ese tiempo, bajamos la temperatura a 180ºC y lo horneamos por otros unos 25/30 minutos más.

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Retiramos del horno y esperamos a que se enfríe bien antes de cortar, si lo hacemos aun caliente se puede apelmazar. No cubrir ni tapar mientras esté caliente.

Información nutricional

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1 porción


Cantidad por porción
Calorias257.6
% Valor diario *
Grasas totales 3.7g5%

Grasas saturadas 0.4g2%
Colesterol 0.2mg1%
Sodio 10.2mg1%
Carbohidratos totales 40.7g15%

Fibra alimentaria 1.7g7%
Proteinas 4.7g

Potasio 76.1mg2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.