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Pan de centeno y espelta en la Thermomix

Rinde10 PorcionesPreparación20 minutosCocción1 hrTotal1 hr 20 minutos

Cómo hacer pan de centeno y espelta en la Thermomix. Un pan casero, delicioso y muy nutritivo que puedes hacer en casa en apenas unos minutos y queda muy sabroso, se nota que es artesanal en su miga y aroma.

Pan de centeno y espelta en la Thermomix

 335 grs 335 g de aguao cerveza de malta
 25 grs de levadura fresca prensada1/2 cubo
 100 cda colmada de azúcar
 250 grs de harina de espelta
 150 grs de harina de centeno
 100 grs de harina de trigo
 2 cdta rasas de sal
1

Colocamos el agua o la cerveza en el vaso de la thermomix junto con el azúcar y la levadura, mezclando todo durante 3 minutos a 37ºC a velocidad 2.

2

Añadimos el resto de los ingredientes y programamos 4 minutos en modo amasar o velocidad espiga.

3

Si la masa queda muy pegajosa, añadimos un poco más de harina de trigo, pero sin pasarse, lo normal es que quede algo pegajosa. En caso de añadir más harina, amasamos nuevamente por 1 minuto adicional.

4

Vertemos la masa en un bol previamente enharinado y cubrimos con un paño. Dejamos reposar por 1 hora para que suba.

5

Pasado este tiempo, amasamos de nuevo la masa y doblamos 3 veces sobre si misma, dando forma de hogaza.

6

Ponemos la masa en un molde para pan previamente engrasado y enharinado, pincelamos con un poco de agua y hacemos uno o dos cortes superficiales con un cuchillo afiliado.

7

Precalentamos el horno a 200 ºC por 5 minutos.

8

Llevamos el pan al horno con calor arriba y abajo durante 1 hora a 200 ºC o hasta que esté dorado.

Información nutricional

Tamaño de la porción 2 rodajas

Porciones 0


Tamaño porción
Calorias 224.9
% Valor diario *
Grasas totales 2.2g4%

Grasas saturadas 0.3g2%
Sodio 9.3mg1%
Potasio 187.7mg6%
Carbohidratos totales 36.4g13%

Fibra alimentaria 4.6g19%
Proteinas 5.5g11%

* Valores porcentuales diarios basados en una dieta de 2000 calorías. Este valor calórico puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calorías.