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Galletas de avena y dátiles en la Thermomix

Rinde12 PorcionesPreparación5 minutosCocción12 minutosTotal17 minutos

Cómo hacer galletas de avena y dátiles en la thermomix. Una receta deliciosamente saludable para cuidarte y cuidar de los tuyos - en 20 minutos las tendrás listas y son una excelente fuente de fibra, no te pierdas esta receta guiada paso a paso.

 150 grs de avenaen hojuelas
 50 grs de dátiles
 50 grs de frutos secosvariados, a tu gusto pero sin sal
 1 plátano maduro
 30 grs de mielopcional
 1 pizca de sal
1

Precalentar el horno a 180°C con calor arriba y abajo.

2

Forrar una bandeja con una hoja de papel de horno, o puedes usar un mantel de silicona apto para hornear.

3

Pon los frutos secos en la Thermomix y trituramos programando 10 segundos a velocidad 10.

4

Pon los dátiles deshuesados, el plátano, la avena y la miel en la Thermomix y programa 10 segundos a velocidad 7 para triturarlo todo.

5

Incorpora los frutos secos triturados reservados y una pizca de sal, programa 10 segundos a velocidad 5 para finalizar nuestra masa de galletas realfood.

6

Divide la masa en en 12 porciones h haz una bola con ellas. Luego aplástalas sobre la bandeja para darles la forma de galleta dejando una separación entre ellas.

7

Hornea por 12 minutos a 180°C o hasta que estén bien doradas.

8

Retira la bandeja del horno y deja que se enfríen. Puedes almacenarlas en un recipiente hermético hasta por 1 semananpara tenerlas siempre disponibles.

Información nutricional

Tamaño de la porción 1 galleta

Porciones 0


Tamaño porción
Calorias 96
% Valor diario *
Grasas totales 3.3g6%

Grasas saturadas 0.4g2%
Sodio 66.3mg3%
Carbohidratos totales 12.9g5%

Fibra alimentaria 2.2g9%
Proteinas 2.9g6%

* Valores porcentuales diarios basados en una dieta de 2000 calorías. Este valor calórico puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calorías.