Un rico y nutritivo batido, ideal para la merienda de los peques, pueden llevarlo al colegio o tenerlo fresquito en casa para cuando vuelvan.
Pelar la naranja y retirar las semillas y piel, dejarla sin la parte blanca pues esta amarga un poco, así que retirar todo lo que puedas de esta. Pelar el plátano o banana y añadirlo, si agregas fresas o frambuesas límpialas bien.
Poner todos los ingredientes en el vaso, recuerda que el azúcar es opcional y la banana si está un poco pasada mejor, ya que estará mas dulce y aportará mas sabor. Programa 120 segundos / velocidad progresiva 1 a 10 (esto es ir subiendo de velocidad lentamente, en especial despacio desde el 5 en adelante).
Añade una pizca muy pequeña de sal y mezcla bien, esto resaltará el sabor lácteo del yogur. Debe ser un mini pellizco, algo ínfimo.
Tamaño de la porción 200g
Porciones 2
* Valores porcentuales diarios basados en una dieta de 2000 calorías. Este valor calórico puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calorías.