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Batido adelgazante de avena y manzana en la Thermomix

Rinde1 PorciónPreparación2 minutosTotal2 minutos

Batido a base de avena, manzana y semillas de chía que nos ayudará a controlar nuestro peso

Batido de avena y manzana thermomix

 60 grs de avena
 1 manzana verde
 1 pizca de sal
 200 grs de agua fría
 1 cdta de miel, azúcar o su equivalente en agave o stevia
Opcionales
 15 grs de semillas de chia
 1/2 cucharadita de canela en polvo
 hielo para servir
1

Con el vaso limpio y seco añadimos la avena y el azúcar (solo si es azúcar Blanca) y trituramos a velocidad progresiva 5-10 durante 20 segundos.

2

Lavar la manzana y cortarla en trozos descorazonándola. Añadir al vaso con el resto de los ingredientes menos el hielo y programar 60 segundos a velocidad progresiva 5-10. Si lo deseamos más suave de textura podemos licuar otros 60 segundos a la misma velocidad.

3

Servir inmediatamente en un vaso con hielo (opcional) y espolvorear algo de canela o granola para decorar.

Puede refrigerarse por 24 horas pero irá espesando a medida que la chia y la avena absorban agua por lo que adicionalmente perdería parte de sus beneficios.

Información nutricional

Tamaño de la porción 350g

Porciones 0