Batido adelgazante de avena y manzana en la Thermomix

Con el vaso limpio y seco añadimos la avena y el azúcar (solo si es azúcar Blanca) y trituramos a velocidad progresiva 5-10 durante 20 segundos.

Lavar la manzana y cortarla en trozos descorazonándola. Añadir al vaso con el resto de los ingredientes menos el hielo y programar 60 segundos a velocidad progresiva 5-10. Si lo deseamos más suave de textura podemos licuar otros 60 segundos a la misma velocidad.

Servir inmediatamente en un vaso con hielo (opcional) y espolvorear algo de canela o granola para decorar.

Puede refrigerarse por 24 horas pero irá espesando a medida que la chia y la avena absorban agua por lo que adicionalmente perdería parte de sus beneficios.