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Arroz mediterráneo con Thermomix

Rinde4 PorcionesPreparación5 minutosCocción30 minutosTotal35 minutos

¿Te apetece una deliciosa comida mediterránea pero no tienes tiempo para cocinar? ¡No te preocupes! Esta receta de arroz mediterráneo con Thermomix te va a encantar. Con sólo unos pocos ingredientes, podrás tener un plato exquisito listo para servir en un abrir y cerrar de ojos. ¡Prepárate para disfrutar de la mejor comida mediterránea!

Arroz mediterráneo con Thermomix

 6 dientes de ajo
 1 ramillete de perejil fresco
 1 cdta de sal
 50 grs de zumo de naranjarecién exprimido
 800 grs de agua
 1 cdta de azafrán molido
 100 de pimiento rojo
 100 grs de pimiento verde
 200 grs de tomates
 100 grs de aceite de oliva virgen extra
 500 grs de menestra de verdura
 350 grs de arroz
Preparación del caldo
1

Coloque los ajos, el perejil y la sal en el vaso y programa 15 segundos a velocidad 4 para triturar. Utilice la espátula para bajar los restos de verdura triturada en la tapa y en el interior del vaso hacia las cuchillas.

2

Agregamos los jugos, el agua, el azafrán y la cayena. Procesamos por 20 segundos a velocidad 8. Separamos el caldo y guardamos para otro paso.

Elaboración del sofrito
3

Sin lavar el vaso de la Thermomix, añadimos los pimientos, el tomate y el ajo. Establecemos un tiempo de 6 segundos, a una velocidad 4.

4

Bajamos lo que se haya adherido a paredes con la espátula y vertemos el aceite. Cocinamos por 5 minutos a una temperatura de 100º y velocidad 1.

Verduras
5

Ponemos la mariposa en las cuchillas, con cuidado de que queden bien ajustadas no se vayan a salir. Incorporamos la menestra congelada y programamos 8 minutos a 100º, con el giro a la izquierda a velocidad cuchara.

6

Agregamos el arroz y programamos 4 minutos, 100º, giro a la izquierda, velocidad cuchara.

7

Incorporamos el caldo que reservamos con anterioridad, tapamos con el cestillo o la rejilla antisalpicaduras y programamos 12 minutos, a temperatura varoma, giro a la izquierda en velocidad cuchara.

8

Servimos el arroz en una fuente que sea suficientemente grande y profunda, extendiendo bien el mismo con ayuda de la espátula. Lo dejaremos reposar unos minutos y serviremos aun caliente.

Información nutricional

Tamaño de la porción 1 porción

Porciones 0


Tamaño porción
Calorias 438
% Valor diario *
Grasas totales 17g27%

Grasas saturadas 2g10%
Colesterol 7mg3%
Sodio 220mg10%
Potasio 121mg4%
Carbohidratos totales 21g8%

Fibra alimentaria 2g8%
Proteinas 6g12%

* Valores porcentuales diarios basados en una dieta de 2000 calorías. Este valor calórico puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calorías.